Nicht alleine in der Trauer sein

Erinnerungen sind ein zentraler Bestandteil des Trauerprozesses. Sie helfen, den Verlust zu verarbeiten und eine Verbindung zum Verstorbenen aufrechtzuerhalten.

"Erinnerungen sind ein ganz besonderer Schatz, den uns niemand wegnehmen kann. Sich zu erinnern ist dann paradoxerweise schmerzhaft und tröstlich gleichzeitig", sagt Hannelore Trauner-Pröstler, von der Kontaktstelle Trauer der Caritas der Erzdiözse Wien. 

 

Ob es der Mantel im Vorzimmer, ein gemeinsamer Urlaubsort oder das zweite Gedeck am Tisch ist – solche sichtbaren Erinnerungen geben Halt. Sie machen den Verstorbenen im Alltag weiterhin spürbar und helfen, den Schmerz zu integrieren.

Kinder erleben und verarbeiten Trauer anders als Erwachsene. Sie trauern punktuell, oft mit schnellen Wechseln zwischen Traurigkeit und Freude.

Wichtig ist, Kinder aktiv einzubeziehen – sei es durch Rituale, Gespräche oder kreative Ausdrucksformen wie Zeichnungen oder kleine Abschiedsgeschenke. Auch Begräbnisse oder Friedhofsbesuche sollten Kindern nicht vorenthalten werden.

„Kinder trauern ganz anders als Erwachsene. Wenn Erwachsene trauern, dann tun sie das von früh bis spät. Kinder trauern punktueller. Damit, 'ES' den Kindern nicht zu sagen, schonen wir nicht die Kinder, sondern nur uns selbst", so Silvia Langthaler.

Trauer ist individuell und braucht Zeit. Der amerikanische Psychologe William J. Worden beschreibt vier Aufgaben der Trauer:

• den Verlust akzeptieren
• den Schmerz durchleben
• sich anpassen
• und dem Verstorbenen einen neuen Platz im Leben geben.

„Trauer hat viele Gesichter.“ „Trauer braucht eben Zeit und Geduld.“ „Loszulassen“ sei schon lange nicht mehr das erklärte Ziel in der Trauerbegleitung.

Ziel ist es, den Verstorbenen in das eigene Leben zu integrieren – nicht loszulassen, sondern einen neuen Platz für ihn zu finden.